体を柔らかく

健康のことを考えると、体を柔らかくすることもとても大切なことだと言えるでしょう。体が硬いと、転倒したときに大怪我をする可能性が高くなります。小さい子供などは、体が柔らかいので、大げさな転び方をしてもほとんど怪我をすることがありません。大人もストレッチで体の柔軟性を高くしとくと、日常の怪我がはるかに少なくなります。特に高齢者の方は、ちょっとしたことで骨折などしてしまうので、体の柔軟性は重要なのです。スポーツ選手などは、特に体の柔らかさが大切です。フィギュアスケートの選手などは、体が硬かったらぜったに美しい演技はできません。もう現役を引退した安藤美姫さんも、いまだに体の柔軟性を保っているのです。現役を引退したとはいえ、アイスショーなどの仕事も多いので怠けているわけにはいかないのです。バラエティー番組などにもたくさん出演しているので、スケートの練習時間も少なくなって大変だと思います。普通の人が体の柔軟性をトレーニングしたいのならネットで人気になっている八田永子さんの柔軟ストレッチDVDがお勧めですよ。

カテゴリー: 健康・美容   タグ:   この投稿のパーマリンク

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